Santé humaine

Des conseils et astuces pour composer un menu de fêtes équilibré et savoureux avec des recettes et produits Bleu-Blanc-Cœur

L’alimentation est source de bien-être et de santé tout au long de la vie. Après 60 ans, certains besoins nutritionnels deviennent plus importants pour assurer chaque jour un plein d’énergie et prévenir les carences qui augmentent avec l’âge.

Découvrez plusieurs pistes pour mieux manger en famille ainsi que nos propositions de menus équilibrés adaptés

Des informations, conseils et idées de repas pour bien nourrir vos enfants en respectant leurs besoins nutritionnels

1000 jours cela parait long mais en fait ça passe très vite, d’autant que c’est une fenêtre temporelle importante pour la santé de toute une vie.

Des recettes et des conseils nutrition pour concocter un goûter équilibré avec des produits Bleu-Blanc-Coeur pour les petits comme les grands !

En cette période estivale riche en événement sportifs mondiaux, le groupe Up vous propose d’explorer les liens entre alimentation et sport dans un podcast dédié

Une table ronde digitale organisée pour vous aider à préparer un snacking sain (avec des produits Bleu-Blanc-Coeur)

Des conseils, astuces et menus Bleu-Blanc-Coeur pour (tous) les sportifs (amateurs, grands sportifs, voire même sportifs professionnels)

Découvrez les bonnes pratiques alimentaires pour les femmes, notamment pendant la grossesse et l’allaitement maternel puis à la ménopause.

Quelques conseils proposés par Estelle Marty, spécialiste en nutrition-alimentation, micro-nutritionniste et ambassadrice Bleu-Blanc-Cœur.

Faut-il vraiment adapter son alimentation quand on est sportif ? Est-ce que le sport est bon pour le microbiote ?

En adoptant le menu Bleu-Blanc-Cœur, vous avez la garantie de couvrir vos apports quotidiens recommandés et aussi de mieux équilibrer vos apports lipidiques au quotidien.

Engagée pour l’amélioration de la santé via une alimentation saine, l’association Bleu-Blanc-Coeur rejoint le mouvement I Love Microbiome.

Pour être moins stressés, il est intéressant d’adopter une alimentation variée qui allie le cru et le cuit, le végétal et l’animal.

Viande blanche maigre mais bien pourvue en vitamines et minéraux, la viande de lapin apporte des lipides de qualité, notamment des oméga-3

Une fiche récapitulative à accrocher sur le frigo pour savoir comment faire bien manger les enfants tout au long de la journée

Estelle Marty vous propose une recette de Riz sauté au poulet coco, qu’elle a dessiné, pour le plaisir des petits comme des grands !

Estelle Marty vous propose une recette de pain perdu, qu’elle a dessiné, pour le plaisir des petits comme des grands !

Découvrez nos conseils pour bien manger cet été et des idées de recettes avec des produits Bleu-Blanc-Cœur.

Des informations, conseils et idées de repas pour bien nourrir vos enfants en respectant leurs besoins nutritionnels

Mai : C’était le mois de l’alimentation saine chez Bleu-Blanc-Cœur ! Découvrez divers témoignages qui illustrent les engagements de Bleu-Blanc-Coeur sur cet aspect.

La viande bovine est un produit de qualité à intégrer dans nos menus dans les bonnes proportions et à associer à des aliments complémentaires à notre équilibre nutritionnel.

Notre infographie sur les oméga 3, une fiche pratique qui explique en un coup d’œil l’essentiel à savoir sur ce précieux acide gras.

Bleu-Blanc-Cœur et Global Wellness Day s’associent pour vous proposer un webinaire autour du sommeil et de l’alimentation le 9 Juin.

Lancement d’une étude clinique sur le lien entre alimentation des mamans et composition du lait maternel

Le rôle de la vitamine D dans la défense de l’organisme a été mis sur le devant de la scène lors de la crise COVID-19

Une synthèse sur les bienfaits démontrés des oméga 3, en particulier du DHA, sur nos performances cognitives, en collaboration avec le Dr Celia Mores.

Un extrait de l’émission E=M6 du 28 février avec notamment l’intervention du Dr Alexandra Dalu (médecin nutritionniste) et Pierre Weill (ingénieur agronome et co-président de Bleu-Blanc-Coeur) sur l’intérêt de consommer du « bon » gras.

Peu digestes pour certains voire carrément allergènes pour d’autres, le lait et ses dérivés peuvent pourtant être de très bons alliés lorsqu’ils sont consommés intelligemment.

Le pain nous accompagne toute la journée, de la tartine du petit déjeuner aux croûtons dans la soupe du soir ; il peut donc être un pilier solide et vertueux de notre alimentation mais uniquement s’il est produit avec des farines denses en minéraux et éléments nutritifs

Saviez-vous que la qualité de l’alimentation des volailles détermine fortement la qualité des nutriments qui viendront se loger dans leurs œufs et dans leur chair ?

Conseillère alimentation et santé globale et membre de la communauté Bleu-Blanc-Cœur, Natalia Neves nous présente pourquoi et comment chouchouter son microbiote intestinal, acteur majeur de notre immunité.