L’essentiel à savoir sur les oméga 3 en un coup d’œil !

Bleu-Blanc-Coeur

30/04/21
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Après avoir abordé le rôle de la vitamine D dans la défense de l’organisme, nous vous proposons une nouvelle fiche pratique, cette fois-ci sur les Oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que l’on doit piocher dans notre alimentation car nous ne savons pas les fabriquer. Ils sont présents dans la membrane de chacune de nos cellules et ont des propriétés anti-inflammatoires importantes au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Pourtant ils ne sont pas assez consommés puisque les apports moyens en acides gras oméga 3 des français sont environ deux fois trop faibles d’après l’ANSES. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail a également constaté que ce sont les produits animaux terrestres (viandes, œufs, produits laitiers, etc.) qui contribuent majoritairement aux apports, car, même s’ils ont des teneurs plus basses en acides gras oméga 3, ils sont consommés en plus grandes quantités que les huiles végétales ou les poissons gras.

Les produits Bleu-Blanc-Cœur offrent aux consommateurs une marge de progression intéressante pour booster leurs apports en oméga 3 sans changer drastiquement leurs habitudes alimentaires. Guettez le logo sur les packagings et demandez la gamme Bleu-Blanc-Cœur à votre boucher et votre crémier. Pensez aussi à télécharger notre guide spécial « Alimentation Barrière » avec des propositions de menus bien pourvus en Oméga 3 mais aussi en vitamine D pour chouchouter son immunité.

Découvrez ci-dessous notre infographie sur les oméga 3, une fiche pratique qui explique en un coup d’œil l’essentiel à savoir sur ce précieux acide gras. A télécharger et partager sans modération 😉 !

Fiche pratique Oméga 3 par Bleu-Blanc-Coeur

Deux articles complémentaires à consulter sur l’importance des Oméga 3 pour la santé :

oméga et lipides
homme qui apprend

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