Bleu-Blanc-Coeur
3/04/23Faut-il vraiment adapter son alimentation quand on est sportif ? Est-ce que le sport est bon pour le microbiote ? Tout autant de questions que se posent régulièrement les sportifs, de plus en plus nombreux ces dernières années en France.
Dans le cadre de la Journée Mondiale Du Sport 🤸♀, nous vous proposons de (re)voir notre Webconférence sur le thème « Alimentation et sport : comment chouchouter son ventre ? » qui regroupe des professionnels de santé et des sportifs (amateurs ou professionnels).
Ce que vous allez découvrir dans cette conférence :
- Des conseils pour bien digérer avant et pendant un effort physique
- Savoir quels aliments choisir pour protéger le microbiote des sportifs ?
- Découvrir des mises en mouvements bénéfiques pour une bonne digestion
- Des témoignages de sportifs amateurs et professionnels
Les intervenants :
- Aurore Vial : diététicienne et fondatrice de SportDiet, qui délivre des programmes de nutrition adaptés à chaque sportif, amateurs ou professionnels.
- Julien Moreno Ostéopathe D.O., ostéopathe sur Montpellier et auteur du livre « 50 exercices pour se passer d’ostéopathe »,
- Sandrine Leveque et Marc Spaak : association Ostéopathie Solidarité Développement
- Sportifs amateurs (Kristeen-patisse, Aldina Duarte Ramos, …) et professionnels (François Pervis)
- Animé par Julie Laurensot (équipe Bleu-Blanc-Coeur)
Alimentation et sport : comment chouchouter son ventre ? La webconférence :
Des ambassadeurs de la démarche Bleu-Blanc-Coeur à découvrir
Aurore Vial
Diététicienne-nutritionniste, spécialisée en nutrition sportive, elle accompagne des sportifs, du niveau amateur au niveau olympique, depuis près de 15 ans mais aussi des entreprises et structures en qualité de consultante. SON PORTRAIT
Big Will
Influenceur culinaire et sportif, Big Will intègre à ses conseils en nutrition l’emploi d’aliments militants et le respect des circuits courts. Il prône des régimes alimentaires aussi exigeants d’un point de vue nutritionnel que gourmands et diversifiés. SON PORTRAIT
2 recettes à tester pour les sportifs
Des recettes élaborées par Judith Melka (cheffe-cuisinier, fondatrice de l’agence culinaire Omelette et consultante culinaire chez Sportdiet) avec Aurore Vial (diététicienne et fondatrice de SportDiet) qui intervient au cours de cette webconférence.
Recette de Chips de lin
Prête à être dégainée pour un vrai bon petit déjeuner de sportif. LA RECETTE
Idéal pour les petits déjeuners matinaux et les grosses journées sportives, c’est aussi un profil de petit déjeuner parfait pour un repas pris juste après un entraînement effectué à jeun.
Recette Crumpet et oeuf au plat
Une recette rapide et pratique. LA RECETTE
Une recette rapide et pratique qui s’adapte à de nombreuses situations : pour combler un petit creux, durant des activités physiques longues d’intensité faible à moyenne, après un effort d’intensité moyenne à intense.
Pour aller plus loin :
Vous pouvez lire l’article « Adapter son alimentation à sa pratique sportive pour améliorer ses performances » du magazine ELLE, écrit par la journaliste Julie Pujols Benoit avec la collaboration d’Aurore Vial.
Gagnez 1 mois de coaching nutrition à distance offert par SPORTDIET :
Ça se passe sur Instagram du 06/04/2023 au 10/04/2023
