« J’ai grandi au sein d’un environnement où l’hygiène de vie présentait une place centrale. C’est ce qui a fait que l’action de prendre soin de soi et de son corps a pour moi toujours été une évidence. J’ai d’abord fait grandir cette passion du bien-être lors de mes expériences en marketing développement produit dans des entreprises de cosmétique naturelle et biologique.
J’ai ensuite entrepris ma formation en naturopathie avec le souhait de devenir experte dans le domaine de l’hygiène de vie et du soin au naturel et ainsi pouvoir accompagner des personnes dans ce chemin vers l’équilibre, le bien-être et la santé globale.
J’accompagne aujourd’hui mes consultants à retrouver leur pleine énergie, diminuer leurs inconforts chroniques et améliorer leur qualité de vie grâce à une hygiène de vie optimisée. J’interviens également en entreprise pour des ateliers et des prestations autour de la naturopathie et du bien-être. »
Qu’est-ce que la naturopathie ? 💡
La naturopathie est une discipline d’accompagnement qui a pour but d’améliorer le bien-être des individus par le biais de l’hygiène de vie (alimentation équilibrée, mouvement et gestion du stress), et de techniques naturelles (plantes médicinales, aliments à forte valeur nutritionnelle, hydrologie, respiration…) : des gestes simples et doux qui peuvent faire des merveilles !
Comment avez-vous connu la démarche Bleu-Blanc-Cœur ?
« J’ai découvert Bleu-Blanc-Cœur en 2020 au cours de ma formation en naturopathie à Euronature, la démarche nous a été présentée par notre enseignante de nutrition. Puis je suis venue rencontrer l’équipe Bleu-Blanc-Cœur et les acteurs impliqués au Salon International de l’Agriculture et cela m’a donnée envie de devenir moi aussi ambassadrice de la démarche Bleu-Blanc-Cœur ! »
Quel est votre conseil / astuce clé pour une alimentation saine ?
« Un seul mot : l’équilibre !
Aucun aliment n’est à diaboliser (encore moins le gras, ni même le sucre !). La frustration est précisément ce qui peut nous mener à des excès dans un sens ou dans l’autre. Pour adopter et surtout maintenir une alimentation saine sur le long terme, il est important de savoir se faire plaisir, tout en ayant conscience du rôle de chaque catégorie d’aliment. Un œuf à la coque Bleu-Blanc-Cœur assaisonné de sel et de cumin sur un toast de bon pain complet est le parfait exemple d’un plat simple et gourmand, pourtant riche en bons gras, protéines de qualité et micronutriments.
On fait alors des choix éclairés pour adopter une alimentation variée, riche en micronutriments, qui nous apporte toute l’énergie et la force dont notre corps a besoin pour affronter les défis du quotidien ! »
Avez-vous une recette Bleu-Blanc-Cœur à nous proposer ?
« La tartinade de sardines Bleu-Blanc-Cœur, fromage blanc et échalotes. Un vrai délice !
Ingrédients :
* Une boîte de sardines Bleu-Blanc-Cœur
* 2 cuillères à soupe de fromage blanc Bleu-Blanc-Cœur
* 1 échalote
* Sel et poivre
* 1 demi-citron
Préparation :
* Émincer finement l’échalote
* Presser le jus d’un demi-citron
* Mélanger tous les ingrédients ensemble
C’est prêt !
À déguster sur une tartine de pain complet ou avec des gressins aux graines 👌
Pour la recette en vidéo, rendez-vous sur mon compte Instagram à RECETTE DE LA TARTINADE DE SARDINES EN VIDÉO »
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