Préparation : Mélanger les ingrédients secs: dans un saladier, combiner la farine et la levure. Incorporer les ingrédients humides: ajouter le...
Petit déjeuner
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Collation protéinée
Préparation Dans un bol, mélangez le fromage blanc et la farine de lin jusqu'à obtenir une texture homogène. (La farine de lin va légèrement...
Pancakes protéinés
Préparation: Dans un saladier, mélanger la farine, la levure et le sucre vanillé Incorporez les oeufs un à un en mélangeant entre chaque ajout....
Overnight Oats
Préparation Mélanger les flocons d'avoine, la farine de lin Linette® et les graines de chia avec le skyr et le lait. Sucrez avec du sirop d'agave,...
Pancakes aux pommes caramélisées et cannelle
Les Pancakes : Dans un saladier, mélanger la farine, le sucre, la levure et le sel. Ajouter l'oeuf battu et le lait en fouettant pour obtenir une...
Brouillade d’œufs
Préparation Dans une casserole, mettre 1 cuillère à soupe de beurre, 6 œufs entiers et 2 blancs puis saler et poivrer – réserver les 2 jaunes. Faire...
Les crêpes au lait de noix de coco de Nejma
Préparation Verser la farine dans un saladier, creuser un trou au milieu. Casser les œufs, commencer à mélanger et verser peu à peu le lait de coco...
Les crêpes moelleuses de Gourmandinette
Préparation Mettez le lait dans une casserole sur le feu avec le beurre coupé en morceaux et faites chauffer, le beurre doit fondre dans le lait...
Smoothie pomme-framboise ou fraise banane
Préparation Laver et couper les fruits en morceaux Ajouter tous les ingrédients dans le blender Dégustez bien frais !
Power Muesli
Préparation Mettre les baies de goji à tremper 10 minutes dans un peu d'eau. Je mélange les flocons d'avoine avec les baies égouttés, les noix...